BRYD FRI AF ANGST Bryd fri af angst coach Martin Søgaard Christensen – Lammets Kvarter 2 – 2750 Ballerup – Tlf. 22 84 43 05

FORSIDEN PRISER

Bryd fri af angst metoden er enkle værktøjer som du kan bruge hver eneste gang du mærker ubehaget, som angsten skaber, for til sidst at bryde helt fri. Metoden er bla læren om at acceptere angsten/ubehaget for dermed at blive mere nærværende og fokuseret. Angst er en tanke/krop/sind reaktion på alt for meget fokus på fortid og fremtid. Tankerne om smerte fra fortiden og tanker der forsøger at foregribe fremtiden gør at vi skal kæmpe en kamp for at have kontrollen. Det består også i at erkende de tankeillusioner som sindet skaber og som du bliver opslugt af – illusionerne danner et sky dægge af angst som du stille og roligt kan lære at bryde fri af. Det er meget vigtigt at du bliver bevidst om hvor meget energi dine tanker bruger på at bedømme situationer og følelser som gode eller dårlige. Denne ”automatiske” reaktion på situationer og omstændigheder, er den lim som fastholder dig i angstmønstrene og de begrænsende overbevisninger. Lær om dig selv - ”tankemotoren” og følelsesmaskinen i bryd fri af angst metoden. Når din identitet (selvbevidsthed) er afhængig af de ting, mennesker og situationer du omgiver dig med bliver du utryg og bange, fordi alt i dine omgivelser er i konstant forandring, intet er evigt. Du vil derfor, ubevidst, kæmpe en brav kamp for at fastholde din oplevelse af verden som den er og var og gøre modstand mod den uundgåelige forandring, der er foregår konstant. Denne indre modstand, mod selve livet, er det ubehag du oplever som angst – og det er uanset hvad du kalder den angst du oplever. Bryd fri af angsten ved at lære og forstå dine egne mekanismer. Jeg bruger ofte hypnose, for at gøre det lettere for dig at udføre bryd fri arbejdet. I hypnose er du i et bevidsthedsstadie hvor din evne til at indlære stiger meget og hvor din hjerne selv kan finde løsningerne, en stor fordel, når du lære at bryde fri af angst. Det er meget vigtigt at jeg guider dig ind i den tilstand hvor du oplever totalt fredfyldthed – en tilstand af ren bevidsthed som du så kan bygge videre på selv. Jeg er uddannet Hypnoterapeut gennem NGH USA. Dit sind fungere sådan her. Du prøver at komme i tanke om titlen på en film, du har set for længe siden. Jo mere du anstrenger dig for at huske, jo mere blokere du. Så glemmer du forsøget på at huske og pludseligt kommer titlen ”ud af den blå luft”. På samme måde har du ønsket og intentionen om forandring. De fleste tror at de på en eller anden måde skal præstere angsten væk eller have kontrollen over den. Det kan man ikke, da angst dybest set er en illusion, som godt nok føles virkelig, men som skabes i fantasien. Bevidstheden kan gøre arbejdet selv uden du skal ”regne den ud”, når du ved hvordan. Hvis er interesseret i at høre mere, er du meget velkommen til at kontakte mig, helt uforpligtende. Holder gerne foredrag om angst og coacher dig gerne i eget hjem hvis du bor i Ballerup og omegn. Med venlig hilsen Martin Søgaard Christensen Bryd fri af angst vejleder og Hypnoterapeut NGH post@hypnocenter.dk